Beyni Dinç Tutan Besinler – sporakademisi.com

Beyni Dinç Tutan Besinler

Beyni Dinç Tutan Besinler

-Kakao flavanolleri (saf kakao)
-Omega-3 yağ asitleri
-Kuruyemişler (özellikle ceviz)
-Magnezyum
-Yaban mersini (blueberry)
-Kükürtlü sebzeler/turpgiller  (lahana, brokoli, soğan, sarımsak vb)
-Yeşil çay