Bilgi Bankası
-
KOORDİNASYON NEDİR?
KOORDİNASYON NEDİR? Koordinasyon, amaca yönelik bir hareketle iskeletle kasları ile merkezi sinir sisteminin uyum içinde çalışması. etkileşimidir. Koordinasyon, bir sınıflama…
Devamını Oku » -
MAKSİMAL KUVVET NEDİR?
MAKSİMAL KUVVET NEDİR? Maksimal kuvvet; sinir kas sistemimizin istemimizle kasılması sonucu; kaldırabileceği en büyük ağırlığın (direnç), kaldırılması olarak düşünülür. Kuvvet,…
Devamını Oku » -
KONDİSYON NEDİR ?
KONDİSYON NEDİR ? Daha önceki sayfalarda kondisyon kavramından söz ettik. Kondisyonun ne olduğunu, çeşitlerini kondisyonlu ve kondisyonsuz kişi arasındaki farkları…
Devamını Oku » -
ISINMA
ISINMA Isınma sportif aktivitelerin vazgeçilmez bir parçasıdır. Tüm sportif çalışma ve yarışmalar bilindiği gibi ısınma etkinliği ile başlamaktadır. Buradaki bölümde…
Devamını Oku » -
ESNEKLİK NEDİR?
ESNEKLİK NEDİR? Hareketlen büyük bir genlikte uygulama yetisi esneklik çoğu zamanda hareketlilik olarak tanımlanmaktadır. Esneklik antrenman da büyük bir öneme…
Devamını Oku » -
EGZERSİZ NEDİR?
EGZERSİZ NEDİR? Fizik aktivite, iskelet kaslarının kasılması sonucunda üretilen, bazal düzeyin üzerinde enerji harcamayı gerektiren bedensel hareketlerdir. Egzersiz, fizik aktivitenin…
Devamını Oku » -
ERGOJENİK YARDIM NEDİR?
ERGOJENİK YARDIM NEDİR? Performans artırmak amacıyla yardımına başvurulan bazı besin maddeleri ve yöntemleridir. Gerçek ergojenik yardımcılar kuvveti, dayanıklılığı, hızı ve…
Devamını Oku » -
DUYGULARIN PERFORMANSA ETKİSİ NEDİR?
DUYGULARIN PERFORMANSA ETKİSİ NEDİR? Duygular sözle anlatılması güç olan ve coşku, sevinç, neşe, kızgınlık, öfke, hiddet, endişe, korku v. b…
Devamını Oku » -
DOPİNG NEDİR?
DOPİNG NEDİR? Doping, “Uluslararası Olimpiyat Komitesi (IOC) tarafından yasaklanmış madde veya yöntemlerin sporcu tarafından bilinçli veya bilinçsiz olarak kullanımı” diye…
Devamını Oku » -
DAYANIKLILIK NEDİR ?
DAYANIKLILIK NEDİR ? Dayanıklılık, vücudun yapılan fiziksel bir etkinliğe karşı direnç yetisidir. Bu, kişinin kalp-dolaşım sistemi, solunum sistemi, sinir sistemi…
Devamını Oku » -
ÇABUK KUVVET NEDİR?
ÇABUK KUVVET NEDİR? Çabuk kuvvet; kas sinir sisteminin, bir dirence karşı, büyük bir hızla kasılması ve hareketi gerçekleştirmesidir Atmalar, atmalar, …
Devamını Oku » -
BİYORİTM NEDİR?
BİYORİTM NEDİR? Günümüzde antrenman programları uygulanırken ya da müsabık takım listesi belirlenirken göz önünde olan konulardan biride sporcularının biyoritm eğrileridir.…
Devamını Oku » -
BEDEN EĞİTİMİ NEDİR?
BEDEN EĞİTİMİ NEDİR? Eğitimin, insanın beden sağlığını ve becerilerini geliştirmeye yönelik dalına denir. Beden eğitimi, insanın zihinsel eğitim kadar bedensel…
Devamını Oku » -
BECERİ NEDİR?
BECERİ NEDİR? Beceri, iş yapana nispeten daha az bir eforla daha fazla iş yapma olanağı sağlar. Beceri daha ziyade değişik…
Devamını Oku » -
ANTRENMAN NEDİR?
ANTRENMAN NEDİR? Belirli bir sistem içinde hedeflenen sportif performansı elde etmek için bir program çerçevesinde, sportif performans öğelerini geliştirmeye yönelik…
Devamını Oku » -
AĞIRLIK ÇALIŞMASI NEDİR ?
AĞIRLIK ÇALIŞMASI NEDİR ? Halter, gülle ve Nautilus makinaları gibi aletlerle yapılan beden geliştirici çalışmalar. Yarışmaya yönelik olmaktan ziyade bir…
Devamını Oku » -
SPOR SAKATLIKLARI VE REHABİLİTASYON
SPOR SAKATLIKLARI VE REHABİLİTASYON Çağımızın en önemli etkinliklerinden biri spordur. Spora katılım her geçen gün artmakta, kitlesel bir görünüm kazanmaktadır.…
Devamını Oku » -
KİŞİSEL GELİŞİM, SPOR VE EGZERSİZ
KİŞİSEL GELİŞİM, SPOR VE EGZERSİZ Kişisel Gelişim kavramı son zamanlarda ülkemizde oldukça yaygın kullanılan, üzerine kitaplar yazılan, seminerler verilen bir…
Devamını Oku » -
SPOR YAPMANIN 99 NEDENİ
SPOR YAPMANIN 99 NEDENİ Spor yapmanın insanın beden ve ruh sağlığı için hayati önemi taşıdığını artık hepimiz farkındayız, ama hala spor…
Devamını Oku » -
SPORCUNUN DOĞRU BİLDİĞİ YANLIŞLAR
SPORCUNUN DOĞRU BİLDİĞİ YANLIŞLAR Spor hekimi Dr. Aylin Çeçen Aksu, egzersiz-beslenme ilişkisinde, bugün de bazı doğru bilinen yanlışların bulunduğunu anlattı.…
Devamını Oku »
