KOORDİNASYON NEDİR? Koordinasyon, amaca yönelik bir hareketle iskeletle kasları ile merkezi sinir sisteminin uyum içinde çalışması. etkileşimidir. Koordinasyon, bir sınıflama şekline göre ..
MAKSİMAL KUVVET NEDİR? Maksimal kuvvet; sinir kas sistemimizin istemimizle kasılması sonucu; kaldırabileceği en büyük ..
KONDİSYON NEDİR ? Daha önceki sayfalarda kondisyon kavramından söz ettik. Kondisyonun ne olduğunu, çeşitlerini kondisyonlu ..
ISINMA Isınma sportif aktivitelerin vazgeçilmez bir parçasıdır. Tüm sportif çalışma ve yarışmalar bilindiği ..
ESNEKLİK NEDİR? Hareketlen büyük bir genlikte uygulama yetisi esneklik çoğu zamanda hareketlilik olarak tanımlanmaktadır. ..
EGZERSİZ NEDİR? Fizik aktivite, iskelet kaslarının kasılması sonucunda üretilen, bazal düzeyin üzerinde enerji harcamayı ..
ERGOJENİK YARDIM NEDİR? Performans artırmak amacıyla yardımına başvurulan bazı besin maddeleri ve yöntemleridir. ..
DUYGULARIN PERFORMANSA ETKİSİ NEDİR? Duygular sözle anlatılması güç olan ve coşku, sevinç, neşe, kızgınlık, ..
DOPİNG NEDİR? Doping, “Uluslararası Olimpiyat Komitesi (IOC) tarafından yasaklanmış madde veya yöntemlerin sporcu ..
DAYANIKLILIK NEDİR ? Dayanıklılık, vücudun yapılan fiziksel bir etkinliğe karşı direnç yetisidir. Bu, kişinin ..
ÇABUK KUVVET NEDİR? Çabuk kuvvet; kas sinir sisteminin, bir dirence karşı, büyük bir hızla kasılması ve hareketi ..
BİYORİTM NEDİR? Günümüzde antrenman programları uygulanırken ya da müsabık takım listesi belirlenirken göz önünde ..
BEDEN EĞİTİMİ NEDİR? Eğitimin, insanın beden sağlığını ve becerilerini geliştirmeye yönelik dalına denir. ..
BECERİ NEDİR? Beceri, iş yapana nispeten daha az bir eforla daha fazla iş yapma olanağı sağlar. Beceri daha ziyade ..
ANTRENMAN NEDİR? Belirli bir sistem içinde hedeflenen sportif performansı elde etmek için bir program çerçevesinde, ..
AĞIRLIK ÇALIŞMASI NEDİR ? Halter, gülle ve Nautilus makinaları gibi aletlerle yapılan beden geliştirici çalışmalar. ..
SPOR SAKATLIKLARI VE REHABİLİTASYON Çağımızın en önemli etkinliklerinden biri spordur. Spora katılım her geçen ..
KİŞİSEL GELİŞİM, SPOR VE EGZERSİZ Kişisel Gelişim kavramı son zamanlarda ülkemizde oldukça yaygın kullanılan, ..
SPOR YAPMANIN 99 NEDENİ Spor yapmanın insanın beden ve ruh sağlığı için hayati önemi taşıdığını artık hepimiz farkındayız, ..
SPORCUNUN DOĞRU BİLDİĞİ YANLIŞLAR Spor hekimi Dr. Aylin Çeçen Aksu, egzersiz-beslenme ilişkisinde, bugün de bazı ..
