SPOR BRANŞLARI DRİLL’LERİ – SPOR BRANŞLARI EGZERSİZLERİ

SPOR BRANŞLARI DRİLL’LERİ – SPOR BRANŞLARI EGZERSİZLERİ

-Bisiklet

• Bisiklet Antrenmanındaki Olmazsa Olmazlar

-Tenis

• Teniste Sürati Geliştirmeye Yönelik Antrenmanlar

-Güreş

• Güreş Antrenmanı

-Masa Tenisi

• Masa Tenisi Drill’leri

-Hentbol

• Hentbolde Hücum Drill’leri

-Basketbol

• Pivot Hareketleri
• Kayma Adımı
• Zig-Zag Kayma
• Stance ve Step Slide Drill’leri
• Baskı Altında Pota Altı Çalışması
• Yüklenerek Atış Çalışması
• Box Drill’leri
• Ribaund Drill’leri
• Ribaund Drill’leri-1
• Ribaund Drill’leri-2
• Kombine Drill
• Dripling
• Şut ve Isınma
• 4 Köşe Isınma Drill’leri
• Isınma Drill’leri
• Çabuk Atış Organizasyonu
• Savunma Kayması Drill’leri
• Savunma Kayması Drill’leri-1
• Savunma Kayması Drill’leri-2
• Funda Mental Drill’li

-Futbol

• Savunma ve Hücum
• Şut ve Dönen Top Takibi
• Şut
• Pas, Destek ve Boş Alan Yaratmak
• Pas ve Dönüş Çalışmaları
• Pas ve Dönüş Çalışmaları-1
• Top Sürme Çalışmaları